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Choisir la taille de son vélo

Choisir la taille de son vélo

Pour votre bien-être, mais aussi pour vos performances, savoir comment choisir la grandeur de votre vélo selon votre taille est essentiel. Or, il n’existe pas de formule toute faite ! Choisir la taille d’un vélo est certes plus complexe que de déterminer une pointure de chaussures, mais nous vous donnons quelques outils et un guide détaillé pour y arriver facilement.

Cycliste roulant sur un vélo de bonne taille.

Comment choisir la taille d’un vélo ?

Savoir comment choisir la grandeur d’un vélo nécessite de tenir compte de votre morphologie dans son ensemble. Lorsque vous pédalez, vous avez des points d’appui dont il faut tenir compte : vos pieds sur les pédales, votre bassin sur la selle et vos mains, qui tiennent le guidon. Vous devrez vous assurer que la taille de votre vélo offre une position confortable pour tous ces points d’appui et vous permet de pédaler efficacement.

Pour vous repérer à travers les grandeurs de vélo, vous aurez besoin d’au moins une de ces trois mesures : votre taille (hauteur), la hauteur de votre entrejambe et, si nécessaire, l’amplitude de vos bras.

Pour mesurer votre taille, placez-vous droit contre un mur et marquez le haut de votre tête ou laissez quelqu’un le faire. Souvent, vous pourrez utiliser votre grandeur pour vous référer à un guide des tailles ; bien que cette donnée ne soit pas la plus précise, elle vous permet tout de même d’obtenir une fourchette de tailles de vélos.

En général, la donnée la plus fiable est la mesure de l’entrejambe. Pour connaître celle-ci :

  1. Placez-vous dos au mur, les jambes écartées à la largeur des épaules;
  2. Placez un livre entre vos jambes comme si c’était un siège de vélo;
  3. Mesurez la hauteur du sol jusqu’au haut du livre.

Enfin, la mesure de l’amplitude de vos bras pourrait être utile si vous vous situez entre deux grandeurs de vélo. Laissez quelqu’un mesurer la longueur totale de vos bras placés en croix, puis faites le calcul suivant : l’amplitude de vos bras moins votre taille. Si le résultat est négatif, prenez le cadre le plus petit des deux ; s’il est positif, prenez le plus grand.

En règle générale, lorsque vous essayez des vélos, soyez attentif à votre position. Vous devriez :

  • Pouvoir vous tenir au-dessus du tube supérieur avec un espace d’au moins 2 cm (vélo de route) ou 4 cm (vélo de montagne)
  • Pouvoir atteindre le guidon confortablement
  • Avoir le genou légèrement fléchi à la fin du coup de pédale

Outre ces règles générales, le choix d’une taille de vélo varie entre autres selon le type de vélo pratiqué. Vous devrez également tenir compte de votre poids et de votre souplesse ainsi que de votre historique personnel. Les opérations et blessures peuvent influer sur le choix de la taille du vélo ; l’important demeure que votre position soit la plus confortable possible.

Lors de votre magasinage, vous remarquerez aussi que certains modèles sont conçus pour les femmes. Si vous êtes une femme, il s’agit souvent d’un choix judicieux à faire, selon votre morphologie. En effet, le corps féminin est souvent plus petit et présente des proportions différentes. Les manufacturiers effectuent donc certains ajustements comme :

  • Un tube supérieur plus court
  • Un angle de direction plus prononcé
  • Un guidon plus étroit
  • Une hauteur plus basse

Cela étant dit, ces vélos ne conviennent pas à toutes les femmes ; le meilleur moyen de le savoir c’est d’essayer !

L’importance de choisir la bonne taille

Le choix de la taille est essentiel pour votre confort et vos performances. Une taille inappropriée peut causer différents problèmes :

  • Déséquilibres
  • Tensions
  • Réactions compensatoires du corps
  • Douleurs légères à intenses

Savoir comment choisir la grandeur d’un vélo n’est donc pas qu’une question de confort, mais de prévention des douleurs et même de blessures, éventuellement. Qui dit mauvaise taille dit mauvaise position. Et tout sportif sait que la posture est un des principaux ingrédients pour éviter de se blesser !

Deux cyclistes roulant sur leur vélo de bonne taille.

Impact sur le confort et les performances

Selon les problèmes de taille, différents effets peuvent être observés sur votre confort. Par exemple, vous pourriez remarquer des douleurs au bas du dos lorsque le guidon est trop bas ou que la selle est trop haute pour vous. Un cadre trop long ou une potence trop longue peuvent aussi causer des douleurs lombaires, dorsales (haut du dos) ou encore des douleurs au niveau du cou.

Les douleurs au genou peuvent quant à elles survenir lorsque la selle est trop basse ou trop vers l’avant, et vous pourriez avoir les mains engourdies si le guidon est trop bas. Certains problèmes de confort peuvent être réglés en faisant de petits ajustements, mais la plupart du temps, c’est que votre vélo n’a pas la bonne taille.

Mais celle-ci n’est pas qu’une affaire de confort : l’ergonomie d’un vélo vous permet non seulement d’éviter des douleurs, mais surtout d’améliorer votre rendement. En optant pour un vélo de la bonne taille, vous gagnerez en contrôle et en maniabilité.

Avoir un vélo trop petit pourrait vous rendre instable, car vous perdez de l’amplitude dans vos mouvements. À l’inverse, vous aurez aussi de la difficulté à contrôler un vélo trop grand pour vous. Dans des conditions difficiles ou à haute vitesse, cela peut même augmenter le risque d’accident.

En règle générale, un vélo de la bonne taille vous procurera aussi une meilleure transmission de la puissance aux pédales. Vous serez placé de façon optimale pour pédaler sans perdre d’énergie. Que vous ayez une pratique compétitive ou plus récréative, il est toujours agréable d’aller plus vite et plus loin en dépensant moins d’énergie !

Deux cyclistes roulant sur leur vélo de bonne taille.

Choisir la taille en fonction de la pratique

Chaque pratique a ses caractéristiques et une géométrie spécifiques, qui influenceront notamment le choix de la taille du vélo. C’est notamment ce qui fait que nous ne pouvons fournir un guide de taille universel ; tout dépend du type de vélo !

D’abord, on retrouve les vélos de route et de course, qui se caractérisent par leur cadre plus bas et plus allongé. La clé : offrir une position aérodynamique et une transmission efficace de la puissance ! Par ailleurs, les vélos de triathlon ont un cadre plus court encore.

Dans tous les cas, la taille du cadre devra donc vous permettre de vous pencher et vous étirer de façon aérodynamique tout en demeurant confortable. La longueur du torse ainsi que celle des bras devront être prises en compte lors de vos essais.

Dans les vélos de montagne, la maniabilité et le contrôle dans les sentiers sont primordiaux. La géométrie de ces vélos est donc conçue en conséquence ; lorsqu’on les compare aux vélos de route, ils présentent un cadre plus haut et plus court. Cela vous permet de mieux le manier.

Un autre élément clé dans le choix d’un vélo de montagne, c’est la taille des roues. En règle générale, on les distingue par leurs performances, les roues de 26 po étant agiles et maniables, alors que les roues de 29 po procurent plus de stabilité et d’adhérence, les roues de 27,5 po présentant plus de polyvalence.

Outre les considérations de performance, vous devrez aussi tenir compte de votre taille lors du choix des roues. Les plus petits cyclistes devront éviter les roues de 29 po, alors que les plus grands devront, à l’inverse, éviter des roues de trop petit diamètre.

La distinction entre la taille de cadre des vélos de route et de montagne demeure sensiblement la même lors du choix d’un vélo électrique.

Quant aux vélos de gravel, ils présentent plusieurs similitudes avec le vélo de route. La taille sera sensiblement la même que ceux-ci, parfois un peu plus hauts et avec une plus grande garde au sol. Leur empattement est aussi un peu plus allongé pour augmenter leur stabilité sur différents terrains.

Quant au fat bike, il présente une taille similaire au vélo de montagne, à la différence de la largeur des pneus qui le caractérise.

Pour savoir comment choisir la grandeur d’un vélo, il faut donc commencer par identifier la pratique ! Chaque modèle présente généralement un guide de tailles spécifique, mais vous ne pourrez utiliser une même taille pour vos différents vélos.

Deux cyclistes pratiquant sur leur vélo de bonne taille.

Comment choisir la bonne taille en fonction de la hauteur ?

Pour identifier la bonne hauteur de cadre, la mesure de l’entrejambe est une donnée essentielle. La hauteur du tube de selle est celle qui détermine la taille du vélo. Vous pouvez également consulter un guide de taille en fonction de votre grandeur.

Si vous souhaitez obtenir une donnée plus précise, il existe un calcul simple :

  • Pour les vélos de route : longueur de l’entrejambe (cm) x 0,66 = taille idéale du vélo (cm)
  • Pour les VTT : longueur de l’entrejambe (cm) x 0,59 = taille idéale du vélo (cm)
  • Pour les vélos hybrides : longueur de l’entrejambe (cm) x 0,685 = taille idéale du vélo (cm)

Il se peut aussi que le manufacturier exprime la taille en po ; pensez alors à faire la conversion. D’autres présentent des grandeurs sous forme de lettres (par exemple XS à XL), mais vous pourrez vous référer à leur guide pour identifier la grandeur recommandée.

Comment choisir la bonne taille en fonction de la longueur ?

C’est ici que la longueur de votre buste prend toute son importance. En fait, vous n’avez pas besoin de mesurer le buste : pour connaître la bonne longueur, vous devez connaître le rapport entrejambes/taille (EJ/T). En divisant l’entrejambe par la taille totale, vous obtiendrez un indice qui vous permettra de déterminer la longueur.

  1. Si l’indice est de 0,48 : longueur = hauteur + 1 cm
  2. Si l’indice est inférieur à 0,48 : longueur < hauteur + 1 cm
  3. SI l’indice est supérieur à 0,48 : longueur > hauteur + 1 cm

Identifier la bonne longueur est essentiel pour votre confort et pour éviter les douleurs lombaires.

Vous hésitez entre deux longueurs ? Sachez que plus l’empattement est grand, plus le vélo est stable, mais moins il est maniable.

Si vous hésitez entre deux tailles, optez généralement pour la plus élevée si votre usage est plus récréatif ou pour la plus basse dans le cas d’une utilisation plus sportive.

Cycliste roulant sur un vélo électrique de bonne taille en ville.

Quel type de taille en fonction du vélo ?

Comme nous l’avons décrit, vous devrez choisir la taille de votre vélo en fonction du type. Pour vous aider, nous vous proposons un guide détaillé qui vous aidera à identifier la bonne grandeur de cadre ainsi que le diamètre des roues, le cas échéant.

Guide des tailles de vélo

Guide des tailles pour vélo de route

Lorsqu’il est question de vélo de route, il est important de distinguer le vélo conçu pour le triathlon, dont le cadre est un peu plus petit.

Trois cyclistes roulant sur leur vélo de route de bonne taille.
Taille du cycliste Taille du cadre (triathlon) Taille du cadre (route)
155-160 cm 46-48 cm 47-49 cm
160-165 cm 47-49 cm 49-51 cm
165-170 cm 48-50 cm 51-52 cm
170-175 cm 50-52 cm 53-55 cm
175- 180 cm 52-55 cm 55-57 cm
180-185 cm 55-57 cm 57-60 cm
185-190 cm 57-60 cm 60-62 cm
190-195 cm 60-62 cm 62-64 cm

Pour atteindre le sommet de vos performances ou pour vous initier, découvrez les meilleurs vélos de route.

Guide des tailles pour vélo de montagne

Lors du choix d’un vélo de montagne, il vous faudra aussi tenir compte des dimensions des roues. Apprenez-en plus sur les meilleurs vélos de montagne et les critères pour faire son choix.

Taille du cycliste Taille du cadre Taille des roues
150-155 cm 33-36 cm 26 po
155-160 cm 35-38 cm 26 ou 27,5 po
160-165 cm 38-40 cm 26 ou 27,5 po
165-170 cm 40-43 cm 26 ou 27,5 po
170-175 cm 42-45 cm 26, 27,5 ou 29 po
180-185 cm 46-49 cm 26, 27 ou 29 po
185-190 cm 49-52 cm 27,5 ou 29 po
190-195 cm 51-56 cm 29 po
Deux cyclistes roulant avec leur vélo de montagne de bonne taille.

Guide des tailles pour vélo électriques

Les vélos électriques présentent plusieurs particularités, mais la taille du cadre est déterminée de façon similaire selon que vous optiez pour un vélo de montagne ou de ville. Faites votre choix parmi les meilleurs vélos électriques selon votre pratique.

Cycliste roulant avec son vélo électrique de bonne taille.
Taille du cycliste Taille du cadre (vélo de ville électrique) Taille du cadre (vélo de montagne électrique)
147-152 cm 46-48 cm 33-37 cm
152-160 cm 49-51 cm 33-37 cm
160-168 cm 52-54 cm 48-41 cm
168-175 cm 55-57 cm 42-45 cm
175-183 cm 58-60 cm 46-49 cm
183-190 cm 61-63 cm 50-53 cm
190-198 cm 64 cm ou plus 54 cm ou plus

Guide des tailles pour vélo de gravel

Conçu pour un maximum de polyvalence entre la ville et les sentiers, le vélo de gravel présente les grandeurs suivantes selon votre taille :

Taille du cycliste Taille du cadre gravel
155-160 cm 47-49 cm
160-165 cm 49-51 cm
165-170 cm 51-52 cm
170-175 cm 53-55 cm
175- 180 cm 55-57 cm
180-185 cm 57-60 cm
185-190 cm 60-62 cm
190-195 cm 62-64 cm
Cycliste roulant avec son vélo de gravel de bonne taille.

Guide des tailles pour fat bike

Le fat bike se mesure de façon très similaire au vélo de montagne ; vous devrez également vous arrêter à la largeur des pneus. Plus ceux-ci sont larges, plus ils offrent de flottabilité.

Deux cyclistes roulant avec leur fat bike sur la neige dans une forêt.
Taille du cycliste Taille du cadre Taille des roues
150-155 cm 33-36 cm 26 po
155-160 cm 35-38 cm 26 ou 27,5 po
160-165 cm 38-40 cm 26 ou 27,5 po
165-170 cm 40-43 cm 26 ou 27,5 po
170-175 cm 42-45 cm 26, 27,5 ou 29 po
180-185 cm 46-49 cm 26, 27 ou 29 po
185-190 cm 49-52 cm 27,5 ou 29 po
190-195 cm 51-56 cm 29 po

Guide des tailles des vélos pour enfants

Lorsque vous choisissez un vélo pour enfant, tenez compte de sa grandeur, de la hauteur du cadre et de celle des roues. Vérifiez également la distance entre la selle et le guidon pour vous assurer que le modèle correspond à la morphologie de votre jeune. Certaines personnes se tournent parfois vers une taille plus grande pour éviter de devoir acheter rapidement un nouveau vélo.

Entre deux tailles qui conviennent, vous pouvez opter pour la plus élevée, mais nous déconseillons d’acheter un vélo trop grand. Il sera difficile à manier et l’enfant n’appréciera pas autant l’expérience.

Taille de l’enfant Taille du cadre Taille des roues
95-105 cm 18-21 cm 12 po
100-115 cm 21-23 cm 12-16 po
100-120 cm 23-29 cm 16-18 po
115- 125 cm 25-32 cm 18 po
120-135 cm 25-34 cm 20 po
130-150 cm 28-35 cm 24 po
140-160 cm 32-38 cm 24-26 po
Homme guidant un enfant sur son vélo pour enfants.

Autres tailles de vélos

Les autres types de vélos peuvent présenter des guides de taille légèrement différents. Dans tous les cas, nous vous proposons de vous référer spécifiquement au guide du manufacturier et, évidemment, de vous déplacer pour l’essayer !

Découvrez notre large choix de vélos

Quelle que soit votre pratique, nous sommes convaincus que vous trouverez le vélo idéal parmi notre vaste inventaire. Des vélos de route aux vélos de montagne en passant par les électriques et hybrides, nous avons réellement de tout ! Et surtout, nous regroupons des experts passionnés qui pourront vous aider à trouver le bon vélo – dans la bonne taille.

Venez visiter Mathieu Performance à Québec pour encore plus de conseils sur mesure.

FAQ « comment choisir la grandeur d’un vélo »

  • Quelle taille de vélo pour quelle taille ?

Tout dépend du type de vélo ! Consultez notre guide pour déterminer la bonne taille.

  • Comment trouver la taille d’un vélo ?

Pour un résultat simple et précis, mesurez la longueur de votre entrejambe, puis multipliez le résultat par 0,66 (vélo de route), 0,59 (VTT) ou 0,685 (vélo hybride).

  • Quelle taille de vélo pour quel âge ?

La taille dépend avant tout de la grandeur et de la morphologie !

  • Quelle taille pour vélo 26 pouces ?

On peut opter pour des roues de 26 po à partir d’environ 145 cm. Au-delà de 185 cm, il est conseillé de choisir des roues plus grandes.

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